「好きすぎて辛い」叶わない片思いの恋は身を引くべき?立ち直るには?

「好きすぎて辛い…」叶わない片思いに疲れた時の対処法は？

叶わない恋には色々ありますが、叶わないとわかっている状態で好きな気持ちを持ち続けることは辛いものですよね。

一般的に、叶う可能性が低いと言われている恋の相手は、下記のような相手です。

考えてみれば、なんの障害もなく叶ってしまう恋のほうが少ないのかもしれません。

お互いに気持ちが通じ合って両思いになれるのは、奇跡的な確率だといえますよね。

このような叶わない片思いをした時にはどうしたらよいのか、下記でご紹介します。

「好きすぎて辛い・泣く」ほどの今の気持ちを大切にする

結論からいうと、叶わない恋だからといって好きな気持ちを無理矢理なかったことにしないでください。

気持ちを切り替えて新しい目標に向かうこともありなのですが、まずは自分の気持ちを大切にしましょう。

叶わない恋をしている際の対処法は、下記のとおりです。

好きすぎる気持ちを押し殺さないで

叶わない恋だからといって、自分の好きな気持ちをを押し殺さないでください。

一人の人を好きすぎて辛い、愛するほど辛くなるという気持ちをもてた経験は、人生の中で何度も経験できるものではありません。

その気持ちを無理に忘れよう、なかったことにしようというのは、自分の気持ちを否定することになってしまいます。

泣きたくなったら、気が済むまで思いっきり泣けば良いのです。

気持ちを押し殺さずに自分で自分の気持ちを受け入れてあげることで、冷静になれたり、次の恋へと進むスタートラインに立てたりするきっかけとなります。

自分の気持ちに素直になって、こんなに好きな人ができた自分のことを、まずは大切にしてあげてください。

今の甘酸っぱい気持ちを大事にする

好きすぎて辛い、今の甘酸っぱい気持ちを大切にしましょう。

好きすぎて辛いとまで思う恋愛は、なかなかできない経験です。

相手の些細な一言に幸せな気持ちになったり、切ない気持ちになったりと、好きな人の一挙手一投足に揺れ動く自分の心を受け止めてあげてください。

自然に次の好きな人ができるまでは、今の彼を思いっきり愛し、甘酸っぱい気持ちを味わいつくしてしまいましょう。

こんなに好きにさせてくれてありがとう、と感謝する

人を好きになることは、素晴らしいことです。
泣くほど好きな人に出会えたのは素敵なこと！今の気持ちを大切に。

人生の中で、本当に好きな人に出会えることは数多くありません。

こんなにも人を好きになり、愛するという気持ちを教えてくれた相手に対して、感謝の気持ちをもちましょう。

叶わない恋だからといって、嫉妬心や執着心から相手に嫌な思いをさせてしまうことはお互いのためにも避けてくださいね。

また、叶わない恋をした自分に対しても、感謝してあげてください。

こんなに素敵な感情を抱けたことに感謝してあげることで、次の恋にも前向きに考えられるようになりますよ。

既婚者の場合、アプローチをするのはNG

好きな人が既婚者の場合は不倫に発展してしまうため、アプローチはせず、早めに見切りをつけたほうが良いです。

独身同士の恋愛とは違い、相手には家族がいるので最終的には家族を優先することとなり、恋が叶わない可能性が高いです。

相手の家族にバレた場合は、家族も辛い思いをすることとなり、あなたも罪悪感にさいなまれてしまいます。

仮にあなたのことを好きになってくれて略奪愛が成功したとしても、その相手は「浮気者」です。

あなたと恋愛関係になったとしても、また浮気をしてしまう可能性は高いです。

そうなると、あなたがまた辛い思いをすることになります。

このように既婚者との恋愛はうまくいかない場合が多いので、まだそこまで深い関係になっていない場合は相手と距離を取ることをおすすめします。

物理的に会えない状況にしたり、好きな人のSNSを見ないなど、相手のことを考えない時間を多くとるようにしてください。

それでも相手との関係を続けたいと思うのであれば、上記を理解した上で覚悟をもってお付き合いをしてください。

好きすぎて辛いのはなぜ？今の心理状態を理解しよう！

片思いの場合

「好きすぎて辛い」という心理状態は、付き合った後のことを想像してしまっているからでしょう。

などなど、好きな方と付き合えたらこんなことができるかもしれないと考えてしまいがちですよね。

ただ彼女持ち・既婚者などの事情があり付き合うことが叶わない場合、現実と理想のギャップに悩んでどんどん辛くなってしまいます。

両思いの場合

すでにお付き合いしている・結婚しているパートナーのことを好きすぎて辛い場合。

その場合は、あなたが相手を好きだという気持ちに対しての見返りがないことに対して、不満・不安を感じて辛くなっていることがほとんどです。

こう悩んでしまう女性は多いようです。

女性は「好き」と気軽に言える方も多いのですが、男性は言うのが恥ずかしいと思ってしまう方が多いのです。

その男女の価値観の差で辛くなってしまっていることもあるでしょう。

あなたと同じくらい、相手の男性もあなたのことを好きかもしれません。

「愛情表現が苦手」という男性心理を理解するだけでも少し気持ちが楽になるかもしれません。

【好きすぎて辛い片想い】進展するための方法はある？

好きな人が既婚者ではないのなら、叶わないと決めつけて諦めてしまうのはまだ早いです。

叶わないと思っているのはあなたの心が決めたことで、実際には可能性があるかもしれません。

本当に叶うか叶わないのか、行動を起こしてからでも遅くはありませんよ。

やった後悔よりも、やらなかった後悔のほうが大きいです。

勇気をもって行動を起こしましょう。

好意があると相手に気づいてもらう

まずは、自分の好意を好きな人に気づいてもらいましょう。

男性は、基本的にモテたい生き物なので、好意を嬉しいと思うものです。

「自分のことが好きなのかな？」と気づくと、それ以降はあなたのことが気になる存在となります。

あなたからの好意を感じたことで、彼女候補に昇格する可能性がありますよ。

素直な好意を出して、まずは相手に気づいてもらうことをしてみてください。

自分からLINEをしてみる、よく話しかける、さりげなくボディタッチをするなど、少しずつできることからやってみましょう。

恥ずかしいからといって、好きな気持ちを気づかれないようにしていてはもったいないですよ。

LINEやデートで進展させる

LINEをこまめに送ったりデートに誘うことで、2人の関係の進展をねらえます。

彼がLINEに返信してくれたりデートに応じてくれたりするのであれば、今後あなたのことを恋愛対象としてみてくれる可能性ありですよ。

叶わない関係だと決めつけてしまう前に、1人の女性として見てくれるようになるきっかけを、自分から作っていきましょう。

進展のチャンスをつかんでくださいね。

連絡を控えてみる

恋愛の駆け引きの基本は「押してだめなら引いてみる」です。

積極的にアプローチしても、彼にあまり響いていないと感じることがあるかもしれません。

そんな時には、急にパタリと連絡をしなくなったり素っ気ない態度をしてみたりと、「引く」を意識した行動をしてみてください。

例えば、今までLINEで頻繁に連絡をとっていたのに急に返信をしないなどです。

彼は「何かあったのか？」「何か悪いことを言ってしまったのではないか？」と、あなたのことが気になって仕方がなくなるでしょう。

「引く」行動をした後には「返信をしない失礼な人」だと思われないように、「忙しくて返信が遅くなってごめんね」などフォローを入れてくださいね。

この「連絡を控える」作戦は、友達以上恋人未満の関係を脱却するためにもとても有効です。

詳しくは、「友達以上恋人未満の彼に『会うのやめる』は効果大！都合のいい女卒業の秘訣とは」で解説しているので、参考にしてみてください。

変わった自分を見せる

今までと変わった自分を見せることで、好きな人に「あれっ？」と気にかけてもらうことができます。

すぐにできる方法は、髪型やファッション、メイクなどの外見を変えることです。

好きな人の好みに合わせて変えることで、より気づいてもらいやすくなりますよ。

自分好みに変わったあなたを見て、彼の気持ちが一気に恋愛モードに傾くかもしれません。

どのように変わりたいのか、いつまでに変わるのか、目標を定めてから取り組むことをおすすめします。

具体的に定めてから行動することで、達成しやすくなりますよ。

相手が先生の場合、卒業まで待つ

好きな人が先生の場合、告白はあなたが卒業した後のタイミングにしましょう。

仮に在学中にあなたの好意が先生にバレてしまったとしても、在学中には告白をしないほうが良いです。

それは、先生と生徒との恋愛は世間的には受け入れられにくいため、叶わない可能性のほうが高いからです。

また、付き合えたとしてもその関係が誰かにバレてしまったら、先生が異動になったり解雇されたりという可能性もありますよね。

大好きな先生に迷惑をかけないためにも、告白は卒業後がおすすめです。

卒業後であれば、先生と生徒という関係が解消されるので、堂々と思いを伝えましょう。

卒業してからも先生のことを想っているという、あなたの本気度がより伝わりますよ。

詳しくは、「好きな先生への告白やアプローチ方法、注意点」の記事で解説しているので、ぜひ読んでみてください。

【叶わない恋】身を引くことができない理由・心理

叶わない恋だと頭ではわかっていても、心では彼を求めているのですぐに諦める・身を引くのは難しいですよね。

どうして諦めにくいのか、理由や心理について解説します。

なかなか諦められないものだとわかることで、今の辛い状況を冷静に過ごすことができますよ。

長い期間の片想いで依存・執着している

長い期間をかけて片思いをしている場合、その恋に依存・執着してしまっている可能性があります。

長い期間、一人のことばかりを見ているので、その人でないと自分はだめだと決めつけてしまいます。

そうなると、他の人を見る余裕がなくなり、盲目状態になってしまうのです。

下記の動画は、相手を自分に依存させる恋愛テクニックに関する動画ですが、逆の立場から見ると「自分の状況を理解して、沼から脱出する手がかり」にもなる動画です。

「自分が今まで相手にかけたコストが大きいから、依存してしまっている状態なのでは？」という視点で、冷静に判断してみてください。

依存や執着をしていることに気づけるきっかけになるかもしれません。

自分が当てはまっているのなら、今後もこの相手にコストをかけ続け、依存し続ける必要性はあるのか、自分に問いかけてみましょう。

追いかける恋にはまっている

相手を振り向かせる過程に充実感を覚える人は、叶わない恋にはまってしまいやすいです。

このタイプの人は、攻略するのが難しい相手を自分に振り向かせられることに達成感を感じます。

簡単に手に入る相手ではなく、より大きな達成感を感じるために、叶いにくい恋ばかりをしているかもしれません。

相手のことが好きというよりは、恋をしている自分のことが好きで充実感を感じます。

相手を攻略できるまで、諦められなくなってしまいます。

初めての恋で特別視している

人生で初めての恋は、好きな気持ちや切なさ、ドキドキを教えてくれたたった一度の恋です。

過去に恋愛経験がないので特別感を感じ、本当に好きだからこそ「絶対に両思いになりたい」「忘れられない」と、諦められなくなります。

「禁断の恋」が余計に想いを加速させる

先生と生徒、看護師と患者のような禁断の恋の場合、「誰にも知られてはいけない」とスリルを感じます。

そのスリルのドキドキを、恋愛のドキドキと勘違いしてしまっていることがあります。

やってはいけないと禁止されているものほど、やってみたいという人間の心理が想いを加速させ、抜け出せなくなってしまいます。

「好きすぎて辛い」諦める・立ち直るための方法！

叶わない恋に「好きすぎて辛い・しんどい・疲れた」と思う時、諦めるのか、アプローチするのか、我慢を続けるのか、どうしたらよいのかわからなくなりますよね。

ここでは、前向きに進むためにできることをご紹介します。

無理に忘れようとしない

好きすぎて辛い気持ちをもうしたくない、そんな時には「忘れたい」と思うかもしれません。

しかし、前に進むためには無理に気持ちにフタをして忘れようとしないでください。

「忘れよう、忘れよう」と意識的に思うたびに彼のことを思い出すことになるため、余計に忘れられなくなってしまいます。

意識的に忘れようとするのではなく、自分の感情に逆らわず受け入れてあげてください。

まだ好きなのなら、好きという気持ちをもっていて良いのです。

時間が薬となり、いつか自然に忘れられる日がきます。

その時までは、自分の気持を大切にとっておきましょう。

好きという気持ちを伝える

叶わないとわかっていても、気持ちを伝えずにはいられないという場合もあるかと思います。

そんな時には「彼女がいるのは知っているけど、どうしても伝えたくて」などと伝えた上で、気持ちを告白してみるのもありです。

「あなたのことが好きすぎて辛い。今は彼女がいるけど、私はずっと○○君のことを待ってるね」と、ずっと想っていることを伝えることであなたの本気度も伝わります。

もしかすると、彼は今の彼女とうまくいっていないかもしれません。

伝えることで、あなたにもチャンスが巡ってくる可能性がありますよ。

彼女がいるからといって、叶わないと決めつけずに行動してみましょう。

また、告白せずにいると気持ちがモヤモヤしてしまうので、キッパリ断られることで気持ちがスッキリして次の恋に前向きになれるかもしれません。

趣味や勉強に没頭する

趣味や勉強に没頭するのもおすすめです。

自分の好きな趣味を楽しむ、勉強をして資格を取得するなど、自分のために使う時間を作りましょう。

毎日を充実させて恋愛のことを考えない時間ができると、恋愛していなくても楽しめている自分に気付けます。

趣味や勉強に没頭して活き活きと過ごすあなたを見て、良いなと思ってくれる男性が現れるかもしれませんよ。

自分磨きをする

ダイエットをしたり、メイクやファッションを変えてみたりと、自分磨きをするのもおすすめです。

また、外見だけではなく、会う人や環境を変えることも内面を変えるという意味で自分磨きになりますよ。

新たな自分を発見すれば、自信も勝手に付いてきます。

新たな魅力を身につけることで、好きな人も振り向いてくれるかもしません。

他の異性に目を向ける

友人に男性を紹介してもらったり、飲み会を手配してもらったりするのも良い方法です。

今までは目を向けていなかっただけで、今の好きな人よりもあなたにもっと会う素敵な人と出会えるチャンスがありますよ。

新しい恋を探して、幸せをつかみましょう。

【まとめ】好きすぎて辛い、叶わない恋。自分の気持ちを大切にして前を向こう

叶わない恋は辛いですが、好きすぎて辛いと思うほど人を好きになることは素晴らしいことです。

こんなに好きになれた相手に対しても、好きになれた自分に対しても、感謝の気持ちをもちましょう。

好きな人が既婚者の場合は距離をおくほうがよいですが、既婚者でない場合、諦められないなら行動を起こしましょう。

少しの勇気をもって行動し、好きな人と結ばれるチャンスを自分でつかんでくださいね。