「健康」の記事一覧

踵は体重がかかる大切な場所です。そのため、打撲や骨折でダメージを受けてしまうと、歩行が困難になる場合もあります。 かかとを打撲して歩けない・直らない時の原因はなにで、どう対処すればいいのでしょうか？ そのため今回は、かか […]

ここ最近、テレビや新聞で大気汚染が話題に上る機会が多いですよね！ 特に気になるのは、「pm2.5」！ 少しずつですが、日本への影響も出てきているようですね^^；では、pm2.5の原因とはなんでしょうか？ そのため今回は、 […]

切れ痔は痛いですよね^^； そんなときは痔用の薬もあるんですが、ワセリンも効くという噂があります！ そのため今回は、ワセリンを痔に塗っても効果的？塗り方、副作用と通販のおすすめもご紹介します！^^ 痔でワセリンを塗っても […]

瞑想と聞くと、姿勢をキチンと正して、目を閉じて長時間動かないでいる・・・という姿を想像してしまいますよね。マインドフルネスという言葉がよく聞かれるようになりましたが、マインドフルネス＝瞑想のようなものでそんなにお堅いもの […]

こんにちは！ 腹筋をした時に腹痛・下痢になってしまうことはないですか？ お腹が気になるから腹筋を鍛えたい・・・でも筋肉痛どころか下痢にまでなってしまうとたまったものじゃないですよね！ そのため今回は、腹筋をすると腹痛・下 […]

筋トレして筋肉の付いたかっこいい体型にしようとかダイエットしようと思った時に、空腹時が良いのか満腹のときが良いのかよくわかっていれば効率よく筋トレすることができます。 空腹時か？満腹時か？どのタイミングが効果的なのでしょ […]

みなさん、こんにちは！ 風邪を引いた時、眠れない時ってありますよね…これはツライです；； そのため今回は、風邪で眠れない・寝れないときの対処法と理由・原因！通販のおすすめも紹介します！^^ 風邪で眠れない・寝れない時の対 […]

みなさん、プロテイン飲んでますかー！（猪木風ｗ） これまではボディビルダーや、ムキムキのマッチョが飲む印象の強かったプロテインですが、近年、効率よく良質なタンパク質を摂取することができることで、トレーニングをしている人か […]