みなさん、こんにちは！ シゲルです！^^
twitter使われてますか？☆
最近のアップデートで、背景を黒くして文字を白くする「夜間モード」が追加されましたね！
私は全然知りませんでした！笑
しかし、黒背景で白文字になるのはいいのですが、この「夜間モード」にはどんな意味や効果があるのでしょうか？
それと、夜間モードへの変え方も調べましたので、ご紹介していきます！
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もくじ
夜間モードの意味・効果
それでは夜間モードにはどんな意味や効果があるのでしょうか？
黒色背景のため、睡眠導入がしやすい
人間は、暗い場所にいると睡眠ホルモンである「メラトニン」が勝手に分泌され、メラトニンが多くなると眠くなるという身体の仕組みになっています。
しかし、PCやスマートフォンなどは、強い光を放っているため実は覚醒効果があるんです！
眠れないからとスマホをいじると逆効果になってしまうわけですね。
そこで夜間モードならば、光の放射が弱い黒い背景のため、メラトニンが分泌されやすくスムーズに睡眠に移ることができるというわけですね。
スムーズに睡眠に入ることができると、質の高い睡眠を取ることができるため、
朝の起きた時の寝た感・スッキリ具合・肌の調子にも影響が出てきます。
その効果は大きいですね^^
ついでに、スマホ自体の明るさを下げると、なお効果的です☆
明るさは、iphoneの場合は、画面の下から上に指でスワイプすると出てくる、左右に動かせるメーターで調整可能です。
黒色背景のため、目に優しい
目の刺激がすくないと好評です！
背景黒色で白文字のため、光を発光しやすいの白色が少ないため目に光が入りにくく、
目が刺激されにくいため目が疲れにくいという効果があります。
カッコイイ
単純に、いつもと違う色のtwitterを使えるだけ楽しいですし、黒なのでカッコイイですよね☆
そのため夜間だけでなく、常時夜間モードにする人も多いそうです。
そして、たまに白背景に戻すと明るくて目が痛いそうです！笑
と夜間モードは、本当に夜間に最適なモードで、使う価値は十分にありそうですね^^
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夜間モードへの変え方
iphone(ios)
まず、twitterの下のメニューからプロフィールを開き、
左上の「歯車（設定）」マークをタッチ！
出てきたメニューから、「夜間モードをオンにする」をタッチ！
これで夜間モードがオンになりました！
夜間モードを解除する時は、同じ手順にオフにできます☆
Android アンドロイド
まず、twitterの左上のアイコンをタッチするか、画面全体を右にスワイプ！
次に出てきた、メニューの「夜間モード」のボタンをタッチして
夜間モードをオンにすればOKです☆
解除する時は同じ手順で解除できます
まとめ
以上が、【twitter】黒色の画面・背景「夜間モード」の意味や変え方！ でした。
参考になりましたでしょうか？
黒背景にはる夜間モードはただ色が変わるだけでなく、その効果は大きいので是非使っていきたいですね！
私も早速、使っています^^笑
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