最近、彼女が急に冷たくなってさ、蛙化現象ってやつかな？
自分が原因だったらと思うと辛くて、どうしたらいいのかわからないよ。
蛙化現象をされた側はトラウマにもなりますよね...
蛙化現象になった恋人との接し方や注意点などについて解説しますので、参考にしてみてください！
この記事でわかること
- 蛙化現象をされた側が試すべきこと・やってはいけないこと
- 蛙化現象になりやすい方の特徴
- 倦怠期とは違うものなのか？
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もくじ
蛙化現象された側はトラウマになるほど辛い！
蛙化現象を受けた側は、恋人の急な態度の変化についていけず、最悪恋愛に対してトラウマを持ってしまうこともあります。
そんなとき、「彼女が蛙化現象になってしまったのは、自分の至らなさが原因だ」という思考になりがちです。
「自分のせいで…」と考えると、辛いですよね。
しかし実は、蛙化現象の原因は誰にもない、という場合が多いです。
さらに、いつの間にか解決しているケースが多く、治そう治そうと焦ってしまうことこそ危険です。
ただし、試してみる・心がけてみる程度の行動はありますよ。
ではここから、ぜひ実行してほしい「蛙化現象された側が試すべきこと」を一緒に確認していきましょう。
恋人の蛙化現象の治し方・接し方【5選】
蛙化現象を積極的に治そうとする行為はNGですが、された側が試すべきことはあります。
以下では試すべきこと5点を紹介しますね。
- 適度な距離を保つ
- 急なスキンシップをしない
- 友達として遊ぶ
- 自分の言動を振り返る
- いつもと違うデートをする
適度な距離を保つ
恋人が蛙化現象になると、「自分のいいところをアピールしないと！」と焦ってしまいますよね。
そして頻繁にデートの予定を入れて、以前よりマメに連絡を取る…という行動を取りたくなるものです。
しかし、この行為は逆効果になってしまいます。
反対に、あえて以前よりも距離を置くようにすると良いでしょう。
恋人に「いつもあなたがいるのは当たり前ではない」という「レア感」を感じさせることで、自然に蛙化現象が解消していく場合がありますよ。
急なスキンシップをしない
「適度な距離を保つ」の内容に付随しますが、焦ってスキンシップなど積極的な行動を取ると、恋人の気持ちが離れてしまうでしょう。
蛙化現象を起こす方は、そもそもスキンシップが苦手な場合があります。
スキンシップが苦手な理由は主に、次の2点が考えられますよ。
- 過去のストーカー被害など、異性間トラブルによって、異性に対して不信感を持っている
- 理想の異性像や恋愛観を強く持つ恋人の場合、理想と現実のギャップから、気持ち悪く感じてしまっている
ですから、心理的な距離（連絡やデートの予定）だけでなく、物理的に距離をとりつつ、恋人のペースに合わせた付き合い方を模索することをおすすめします。
友達として遊ぶ
「友達を交えて、友達として遊ぶ」ことを試すのも一つの手です。
この方法は、適度に距離を保ちつつ関わりは絶たない、という絶妙な方法と言えます。
友達を交えて遊ぶときは、ダブルデートのような形にならないように、共通の友人を複数人集めて遊ぶようにしましょう。
また、あなたと恋人が付き合っていることを友達に知られている場合は注意が必要です。
親切心から変に気を回されて、恋人とペアにされたり、ツーショットを撮られたりする可能性があります。
遊ぶ友達によっては、事前に恋人と距離を取っている現状を伝えておくか、あえて言わないでおくか、あらかじめ決めておくと安心です。
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自分の言動を振り返る
蛙化現象は、特にこれと言った理由なしに起きてしまう場合も多いです。
このため、「自分の言動を振り返る」と題しましたが、「蛙化現象の原因はすべて自分の言動にある」と考えず、「自分の言動もあくまで可能性の1つ」として捉えてくださいね。
蛙化現象を起こす女性は、理想の男性像・理想の恋愛観を持っていることがある、と前述しました。
もしもあなたが、理想から大きく逸れた言動を取ってしまった場合、恋人はその言動がトリガーになって、蛙化現象を起こしてしまった可能性があります。
ですから、一度自身の言動を振り返って、恋人を幻滅させてしまった可能性のある言動について考えてみましょう。
いつもと違うデートをする
付き合いがある程度長くなると、デートが同じパターンになってしまって、マンネリ化している可能性があります。
マンネリ化が原因で蛙化現象になってしまうこともあるようなので、この場合はいつもと違ったデートをして、新鮮さを出すことをおすすめします。
たとえば、いつものデートでは昼食にカフェを利用しているとすると、思い切って中華食堂に変えてみる、というような方法も良いでしょう。
また「いつもと違った」というのは、なにも行動パターンに限られるものではありません。
髪型やファッションの系統を変えてみるのも有効ですよ。
蛙化現象をされて辛いなら気分転換をしよう
上で蛙化現象の恋人の接し方をご紹介しましたが、どれも積極的なものではなく、相手の気持ちがすぐ良くなるものではありません。
蛙化現象はほど良い距離で少し期間を置かないといけません。
相手のことを思っているあなたは、その期間辛いと思います。
そのため、辛くてつい感情的になって、恋人にあたってしまうこともあるかもしれません。
そのため、気分転換をして過ごしましょう。
コツは、誰かと一緒にいる時間を増やしたり、何かに没頭することです。
その一例をご紹介します。
家族・友達と遊ぶ
1人でいるとつい恋人のことを考えてしまう方は、誰かと一緒にいることをオススメします。
あなたが心楽しく過ごすことができる方と遊んだりするのがコツです。
1人の時間が増えると、コミュニケーションを取ることすら億劫になってしまったりもします。
その気分のまま、「恋人関係は自然消滅」なんてことにもなりかねません。
そのため、この間も誰かと遊んだりするのは恋人とまた仲良く過ごすためにも必要な時間なのです。
趣味に没頭する
没頭できる趣味があるなら、ひたすらそれに打ち込むのも有効です。
恋人との悩みを少し忘れられると、気持ちも楽になります。
自分磨きの時間を増やす
また恋人と仲良く過ごせるときのために、自分磨きをするのもいいですね！
もしかしたら、「蛙化現象をされているのは自分の外見のせいかも？」と悩んでいる方もいるかもしれません。
そのような方は、この間に自分磨きしてみてはいかがでしょうか？
ダイエット・筋トレ・スキンケア・脱毛などで、また会った時に恋人を驚かせましょう！
こういった外見面だけではなく、資格を取ったり、料理を勉強してみたりも良いですね。
自分磨きをしている間は、自分の心が前向きになります。
蛙化現象をされて1番いけないのは、こちらもマイナスな気分になってしまうことです。
そのため、前向きでいられるような工夫をしましょう！！
恋人の蛙化現象が改善しないようなら、別れるのも手段の1つ
蛙化現象は「いつまでに終わる」という決まった期間が存在しないので、蛙化現象が起きた恋人と付き合い続けるのは、とても苦しく、辛いことだと思います。
恋人と向き合い、先に紹介したようなことを試してみても、蛙化現象が改善していかないようなら、別れることも検討するべきです。
もちろん、恋人が蛙化現象になってすぐに別れの決断を下す必要はありません。
しかし「メンタルがすり減って、日常生活にも影響が出てしまう」など、あなた自身が蛙化現象と向き合えない場合は、無理して付き合い続けるメリットは無いでしょう。
付き合い続けることによって、お互いが不幸になってしまうのを避けるために、恋人だけでなく、自身の気持ちとも向き合ってみることをおすすめします。
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蛙化現象の恋人にやってはいけないこと
蛙化現象になった恋人に試すべきことを5つ紹介しましたが、反対に、やってしまうと恋人の気持ちがさらに離れてしまうNGな行動もありますよ。
NGな行動は以下の3つです。
それぞれ先ほども少し触れましたが、より詳しく解説します。
NGな接し方
- そばにいようとする
- 過度に連絡をとる
- 過度にスキンシップをする
そばにいようとする
「一緒にいれば、いずれは元に戻るだろう」と考えがちですが、蛙化現象は、単なる喧嘩とは訳が違います。
蛙化現象になった恋人と、以前にも増して行動を共にしようとするのは、かえって逆効果になってしまうので注意しましょう。
また、蛙化現象は、治そうと思って治るものではありません。
自身でもコントロールできず、そんな自分に対し自己嫌悪に陥り、悩んでいる可能性もあります。
このため、恋人が蛙化現象になった場合には、距離を取って、そっとしておくことが大切です。
過度に連絡をとる
「そばにいるべきでないのなら、連絡くらいとらないと」という考え方もNGです。
蛙化現象は、心理的かつ物理的に距離を取る必要があります。
つまり、「何もしないことが最善」とも言えるでしょう。
このため、蛙化現象になった恋人へ過度な連絡をするのは控えるべきです。
過度な連絡を続けると、最悪の場合、束縛されていると思われ、さらに気持ちが離れてしまう可能性があるので注意が必要ですよ。
過度にスキンシップをする
蛙化現象になる女性は、スキンシップに嫌悪感を持っている場合があります。
ですから、蛙化現象になった恋人に対し、過度なスキンシップを試みるのは控えるべきです。
蛙化現象は「男性への不信感」と「男性への理想」の不安定なバランス感覚を持つ女性に見られます。
ひとたび、そのバランスが崩れ、理想と現実のギャップができてしまうと、急に態度が変わり男性を気持ち悪く感じてしまうのです。
「男性への不信感」は、スキンシップによって実感されます。
このため、スキンシップをする際は、特に注意が必要です。
蛙化現象になりやすい方の特徴
蛙化現象になりやすい方には共通する特徴がある、ということが分かっています。
以下では、その特徴を4点紹介します。
蛙化現象になりやすい女性の特徴
- 追う恋愛を好む
- 恋愛への理想が高い
- スキンシップに嫌悪感がある
- 自己肯定感が低い
追う恋愛を好む
追う恋愛を好む、いわゆる「恋に恋する」傾向がある方は、蛙化現象になりやすいと言えます。
両想いになったのに、付き合った途端に冷めてしまうのは、恋愛ゲームをクリアした感覚になってしまうから。
「片想いしているときが、一番楽しい」というタイプです。
本来、恋愛は相手のことが好きで、何を考えているのか知りたい、というような「相手軸」の考えを持つのが一般的です。
しかし、蛙化現象になりやすい特徴を持つ女性は、自分が恋しているドキドキ感を楽しんでいる、というような「自分軸」で恋愛をする傾向にあります。
恋愛への理想が高い
恋愛もののアニメや小説、ドラマなどのフィクションが好きな女性は、恋愛に対し理想が高い傾向があります。
このような女性も、理想と現実のギャップによって、蛙化現象に陥りやすいと言えるでしょう。
また、学生や20代前半の女性などの場合、恋愛経験の少なさが蛙化現象の原因ということもあります。
この理由は、長い期間恋愛への理想を募らせて、いざ交際に発展すると「思っていたのと違うな…」という違和感を覚えてしまうためです。
スキンシップに嫌悪感がある
スキンシップに嫌悪感がある女性は蛙化現象に陥る場合があります。
過去にトラウマを持つ女性や、恋愛に高い理想を持つ女性が、特にスキンシップを苦手にする傾向がありますよ。
過去にトラウマを持つ女性の場合は、異性間でのトラブル（ストーカー被害など）に遭った経験があり、男性に不信感を持ち、スキンシップを苦手としているのです。
恋愛に高い理想を持つ女性の場合は、恋愛経験が少ない傾向にあり、交際を始めてスキンシップをすると、急に現実に引き戻された感覚になってしまいます。
自己肯定感が低い
自己肯定感が低い女性も、蛙化現象になりやすいです。
自己肯定感が低いと「自分が人に好かれるわけがない」と感じ、この感覚が「自分のことを好きなんて、この人はおかしい」という思考に変化します。
この場合、女性の短所を受け入れる姿勢を見せることが大切です。
女性の性格を良い方向に変換して褒めると、それが自信になり、蛙化現象の克服につながります。
しかし、女性は真意を見抜くことに長けている傾向があるため、褒め過ぎには注意が必要ですよ。
【蛙化現象と倦怠期】似ているが少し異なる
蛙化現象と倦怠期は、似ているようですが、実は生じるタイミングに違いがあります。
蛙化現象は、付き合って1ヶ月以内に起きるケースがほとんどです。理想と現実のギャップには、すぐに気づいてしまうものだからでしょう。
倦怠期の場合は、「飽き」や「慣れ」が原因のため、出だしは順調に思えますが、付き合って3ヶ月ほど経ってお互いに慣れた頃から生じます。
恋人に蛙化現象が起こると辛いと思いますが、蛙化現象や相手の性格を十分に理解し、適切に対処することが大切です。
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【まとめ】蛙化現象されて辛い…トラウマ…そんなときこそ恋人をそっと見守ろう
今回は、蛙化現象になった恋人との接し方や注意点、原因、蛙化現象になりやすい方の特徴について説明しました。
相手の蛙化現象を解消しようとして、積極的に行動したくなってしまいますが、実はその行動は逆効果。
関係性を保っていたいと思うなら、蛙化現象を理解する努力をし、恋人の気持ちやペースに寄り添ってあげましょう。
相手の態度に悲しく辛く思ってしまうのは当然ですが、思いやることを優先させてください。
「自分が悪いから相手がこんな態度を取るんだ…」と不安に思っている方は、恋人とこれからも幸せに過ごせるよう、この記事で紹介した方法を試してみてくださいね！
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