今日どうしても学校に行きたくないんだけど、どんな理由で休むっていうのがいいんだろう？
どうしても休みたい日は人間誰しもありますよね！
本記事で高確率で休める理由・言い訳などをご紹介していきます！
この記事でわかること
- 学校を休む理由・言い訳
- 親への伝え方
- 学校への連絡
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もくじ
学校を休む理由・言い訳【親になんて言う?】
学校に行きたくないと思ったとき、せめて1日だけでも学校をズル休みしたとして、その休みがズルだとバレずに休む方法があるのご紹介します。
そして、一番の悩みどころは、疑われることのない言い訳です。
気分的が落ち込み、学校へ行くことそのモノが嫌なことになってしまうと、どうにもなりません。
部活や友人など、毎日色々な事が起こる学生生活に悩みはつきものです。
そんな時のズル休みをするときの悩みを、スパッと解決出来る方法を紹介します。
心の悩みに、少しでも役立てる情報になればと良いなと思います。
体調不良編~1日だけ休みたい人必見~
ズル休みの定番といえば体調不良ですよね。
ただ、体調不良の種類によっては親におおごとに捉えられてしまい、病院に行かなくてはいけなくなったりします。
そのため、病院にすぐさま連れて行かれることのなさそうなちょうど良い言い訳を紹介していきます。
頭痛
熱があるという症状に匹敵するほど便利な症状は“頭が痛い”です。
頭痛も、基本的に一時的なことが多く、人によっては寝ていれば治る場合もあるので、様子を見るという人が殆どです。
そのため、大事にならず、病院に行こうなどとなりづらいです。
午後くらいに治ったと言えば、翌日普通に学校に行けるでしょう。
お腹が痛い
頭痛いアピールがめんどくさい人は“お腹が痛い”が効果的です。
原因は様々ですが、腹痛は基本その場限りなことが多い症状です。
そのため、病院へ直行ということもなく、様子を見る人が殆どです。
さらに、腹痛は演技もしやすくバレにくい症状です。
少し長めにトイレにこもってみたり、くだしてトイレから離れられない的なアピールも効果的でしょう。
ただし、お腹痛いは熱と違って原因が解りにくいので親もガチで心配する可能性があるので注意が必要です。
熱（自分で出す）
まず最初に、体温計を手に平でこすって、体温計の温度を上げて熱があることをアピールする方法です。
学校を休む理由として、一番の王道といえば、やはり風邪を引くことです。
しかし、今回はズル休みなので、いかに仮病を本当の病気にように扱うかという点がポイントになります。
コツは、手のひらをV字に曲げて出来た谷間でこすることです。
やってみると、40度くらいは簡単に上がってしまいます。
ここで一つ、注意が必要になります。
温度を上げすぎないように気をつけましょう！
人間の体温は、36度後半から37度前半程度なので、あからさまにあげすぎてしまうと、逆に心配されすぎてしまい、本当に病院へ行くことになりかねません。
オマケに、やり過ぎると手のひらが赤く痛くなってしまうので、痛くならない程度に両手を使い分けましょう。
↑こちらの動画は脇で体温計を上げています☆こちらも参考にしてください。
手のひらで擦るよりも、簡単に熱が出ていることを体温計に伝える方法は、カイロを使うことです。
まず、使い捨てカイロを用意します。
寝る前に用意しておいたカイロを、朝起きたらこっそり袋から取り出します。
そして、起きた時から熱を測る直前まで脇に挟んでおきましょう。
これで準備完了です。
あとは、普通に体温計を脇に挟むことで、違和感なく体温計が熱が出ていると表示してくれます。
運が悪いと、必要以上に熱が上がってしまったりしますが、思いのほか平熱で止まってしまうこともあるので、直前までカイロをはさんでおきましょう。
最後に、カイロを使っているところや処理しているところを親に見つからないよう注意してください。
↓熱を出す方法に関しては、別記事でもっと詳しくご紹介しています！
熱を出す方法！簡単な出し方や仮病ですぐに体温計を上げるには？
気持ち悪い
他にも、“気持ち悪い”という症状も効果的です。
気持ち悪いという症状は人によって重さが違い、且つ一時的なことの多い症状です。
少し長めにトイレにこもって気持ち悪いアピールをし、ベッドで横になっていると今日は様子を見ようという感じになります。
ただ、やはりこちらもお腹痛い同様心配されやすいので、ご注意ください。
上記2つは、何かの合わせ技で使うのが良いでしょう笑
例えば、日射病からの気持ち悪い、女性ですとあのコンボが使えるでしょうか。
そうすれば理由が明確なので、親もあーハイハイ！と、心配が減りますね☆
成長痛
思春期に膝などの関節が痛むのは成長痛と言われています。
成長痛は、子どもしか分からない痛みです。
また、人によって個人差があり、痛みを強く感じる子・全く痛みを感じない子とさまざまです。
そのため、親は痛みを想像しにくいため、心配して休ませてくれます。
また、成長痛は夜出ることが多い傾向にあるので、「夜、膝が痛くて全く寝れなくて体がダルい」のような感じで言うのもありですね。
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体調不良・病気以外の理由編
体調不良だと病院に連れて行かれたり、親が心配して仕事を休んで付きっきりで看病しようとするかもしれないため、
体調不良以外の理由もご紹介します。
- 身内の結婚式
- 葬式
- 法事
- 旅行
- 家庭の事情
などが挙げられます。
ただ、これらの理由・言い訳は親も協力して学校に連絡する必要があるので、
親には正直に「学校をズル休みしたい」と伝える必要があるでしょう。
最後の「家庭の事情」は曖昧な気もしますが、近年学校の先生は生徒のプライベートに介入しづらいので、
暗い表情で濁すように「家庭の事情です」と伝えればそれ以上踏み込んでくる先生もあまりいないでしょう。
【まとめ】欠席理由の一覧
欠席理由の一覧とかあると嬉しいな...
上で紹介した欠席理由をまとめておきます！
- 体調不良編
- 頭痛
- お腹が痛い
- 熱（自分で出す）
- 気持ち悪い
- 成長痛
- 体調不良以外の理由編
- 身内の結婚式
- 葬式
- 法事
- 旅行
- 家庭の事情
【学校を休む方法・流れ】電話は自分でできる?親へは何と言う?
次に、ズル休みで仮病を使った時の実際の方法・ポイント・注意点などを紹介します。
まず、何の仮病にするか決める
1日だけ休むということをテーマにしたとき、一番大事なことは“何の仮病にするか”を決めておくことが重要です。
病気の内容によっては、1日に限らず中長期で休むことに繋がってしまう可能性があります。
仮病なのに、何日も病気になったフリだけを続けると段々としんどくなってしまうので、そうならないよう適度に症状のみを伝えるようにしておきましょう。
オーバーな演技はしないこと
ズル休みをすることを前提にした場合、一番やってしまうダメなポイントは、オーバーな演技をしてしまうことです。
オーバーすぎると、逆にズル休みの仮病だと怪しまれてしまうので、適度な弱り加減が大事です。
風邪かな？と思わせる
学校休みたいんだけど、親になんて言う？
仮病を親に伝えるときは、“もしかしたら”と思わせることが重要になります。
仮病だからこそ、親に“もしかしたら風邪をひいているかも知れない”ということを伝えることがポイントです。
頭痛もそうですが、気持ちが悪いという症状によって、ベッドから動けないアピールもわかりやすくて良いでしょう。
通常風邪の引き始めは、1日程度ゆっくり休んでおけば案外簡単に治ることが多いです。
ここで一つ、あくまでも“もしかしたら”程度が丁度良いので、あまりオーバーな言い訳をしないように気をつけましょう。
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親に症状を伝える
仮病とは言え、どんな症状なのかは親に伝えなくてはなりません。
そもそも学校を休むので、親から学校に連絡してもらうことは、欠かせないお決まりの儀式のようなモノです。
自分のことなのに、親に学校へ伝えさせるということに罪悪感を感じるかも知れません。
しかし、ここでは親に自分が病気なのだと信じてもらうということは外せません。
ただし、朝は親もなにかと忙しい時間帯です。
そこで、親から学校へ連絡を入れてもらうために、親には早めに伝えておくと良いでしょう。
忙しい親であっても症状によっては過剰に心配し、病院へ行くことをすすめられる可能性もあるので、やはりここでも、どんな症状なのかを選ぶことが大事になってきます。
自分で電話するのは危険！
一番やってはいけないこととして、親になりきって学校に電話するのはやめましょう。
完璧に、電話の声ですぐバレます。
もしも、様々な状況が重なって自分で電話しなくてはならない時は、自分が電話していることを逆に伝えてしまいましょう。
仮病とはいっても、病気を患っている状態では、基本的に親が連絡をするものです。
しかし、仕事の都合もあるので、仕方ないことですが、その点に関しては先生としても深くは突っ込んで聞いてくることはないでしょう。
ただし、先生が心配して親に連絡してしまうこともあります。
そうなると、ズル休みがバレてしまうこともあるので、やはりオススメは出来ません。
ズル休みを親に言う時の注意点は？
様々な理由があるとして、やはりズル休みをすることに変わりはないので、親に言う理由としては、仮病を使うことが鉄則です。
とはいえ、親は子を心配するモノです。本当に悩み事があれば、正直に話して見てはどうでしょうか。
理由によっては、理解し一緒に考えてくれる場合もあります。
ズル休みをするとしても、今日だけと許してくれるかも知れません。
ただし、物わかりの良い親ばかりではないので、ズル休みだと怒られることも覚悟しておいた方がいいかも知れません。
どうしても言いにくい時は、やはり王道の「熱がある！」で休んでしまいましょう。
もし家で言い訳ができない場合は、登校後すぐ早退する
家でズル休みが難しい時は、途中で早退する方法だと疑われにくいです！
一度登校した後、保健室に行き咳や鼻水をすすりながら体調の悪さを訴えます。
その時、避けて通れないモノが、やはり体温計です。
手のひらで温度計の温度を調節、または貼るカイロを使う作戦もオススメです。
一番のメリットは、親ではなく保健の先生が診てくれることです☆
保健の先生は、親よりは優しいです（笑）
なので、保健の先生に許可をもらい、学校を出てしまえば、親も『まぁ保健の先生もそう言ってるし、もう帰ってきてるし仕方ないか』
と許しがちになります。
親を目の前にする時とは違い、疑われる可能性も低く、ズル休みという罪悪感も少なくなります。
学校の保健室で熱を測っているので、自宅に帰った後にもう一度測り直すこともないでしょう。
あとは自宅でのんびりした時間を過ごしましょう。
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学校をサボったときの罪悪感の解消法
やはり、ズル休みという行為に対して、罪悪感がないとは言い切れません。
そんな罪悪感も含め、ズル休みすることについて、しっかり考えてみましょう。
ただ“休みたい”といったように深い理由がない場合、後で学校に行っておけばよかったなと感じ、後悔する場合もあります。
しかし、仮病を使ってまで学校を休むこととなった理由は何かしらあるはずです。
自分を客観的に見ることで、なぜ休むことになったのか、その理由も明確になってきます。
学校を休んだのですがから、その理由に対する答えを見つけるための時間はたっぷりあります。
せっかく手に入れた自由な時間を使って、それ以上に色々とやれることをやってみましょう。
ここでは、そんな罪悪感の解消法を紹介します。
思い切って休養に専念する
実際は仮病でズル休みだったとしても、心の方が休養を欲している場合もあります。
現に、今日休みたくなったのは心が休みたかったのではないでしょうか？
今日1日休んで、明日から元気に登校すればいいんです！
もし外出を許してくれるのであれば、上の方のように自然豊かなところに行くのもリフレッシュできそうですね！
家で自習をする
休養に専念できない場合は、家で勉強すると良いです。
こうすることで罪悪感はかなり薄れます。
それに、翌日以降の授業でついていけなくなる可能性も減ります。
1日ベッドで休んでいると、本当に体調が悪いような気がしてきてしまったりするので、じっとしてられない方にはオススメです。
こうすることで、翌日の学校のモチベーションも上がってきて、翌日スムーズに行けるかもしれません。
休み明けに友達に色々聞かれた時の言い訳を考えておこう！
ズル休みに成功し、翌日登校したら友達に「昨日はどうしたの？」と聞かれることがあるかと思います。
あらかじめなんと答えるか決めておきましょう！
仮病の場合
仮病を貫き通すには、心配してくれている友達を不安にさせないように、
「ちょっと休んだら元気になったからもう大丈夫！」
と伝えましょう。
仲の良い友達ならば、正直に「だるくて仮病使った」と言うのもアリでしょう。
家庭の事情で休んだことにした場合
友達に「家庭の事情で...」というとなんだか気まずい雰囲気になってしまうかもしれないので、
敢えて昨日は体調が悪かったとしても良いかもしれません。
もしくは、「遠縁の親戚の葬式に出ないといけなくなった」などと伝えると良いでしょう。
休んだ時の楽天の人気商品を紹介☆
漫画全巻セット
学校を休んだ時は、1日漫画を読んで心をリフレッシュさせるのも良いですね！
気分も上がるので、翌日学校に行きやすくなるはずです！
お笑い番組DVD
精神的に疲れているときは、笑うのが1番です！
爆笑不可避のアメトークでたくさん笑って翌日学校に行きましょう！
大声を出してストレス発散
ストレスが溜まってるとき、大声を出すとスッキリしますよね。
しかし、ズル休みしている手前カラオケに行くのは難しいでしょう。
そんな時は、こんなグッズがあると周りに声が聞こえなくなるのでオススメです！
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【まとめ】学校を休む理由は大袈裟にならない程度に！
学校を休む理由・言い訳、休んだ時の罪悪感の解消法などについて紹介してきました。
誰しも、今日はどうしても学校に行きたくないときはありますよね。
そんな時は思い切って休んで、翌日から元気に学校に行けば良いんです！
本記事の休む理由を参考に、しっかり心と身体を休めてくださいね！
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