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日焼けのむくみの解消法・対処法!原因・理由や治りを早める通販のおすすめ

みなさん、こんにちは!
日差しの強さを感じる機会が増えてきて、紫外線や日焼けの恐怖に恐れおののいているのは私だけでしょうか。。。笑

みなさんも、日焼けでお顔がヒリヒリとしたり、パンパンにむくんでしまった経験、きっとおありですよね。
この時の原因やむくみを解消する方はどうすればいいのでしょか?
そのため今回は、日焼けのむくみの原因・理由と解消法・対処法!治りを早める通販のおすすめは?を紹介します!^^

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日焼けのむくみの理由・原因

出典:http://urx.red/DIqc

日焼けによるむくみとはどんな状態?

むくみと聞くと、座りっぱなしや立ちっぱなしによる足のむくみなどを連想される方が
多いかもしれませんが、日焼け後顔がパンパンになる症状もむくみの一種です。

日焼けによるむくみとは、日光による紫外線ダメージによって
日焼けした部分の血流が悪くなったり、皮膚の水分調整がうまくいっていないことが原因で起こります。

なるほど、足などのむくみも血行が悪くなることが原因で起こりますし、原理は一緒のようです!

軽い日焼けでもむくみが出てしまう人は、日光過敏症の可能性も?

出典:https://www.ac-illust.com

日焼けによるむくみが起こるのは、強い日光を浴び続け肌のダメージが大きい人ほど多く症状が現れることが多いようです。
しかし、中にはそれほど長時間強い日差しを浴びてしまったわけではないのに、むくんでしまうという方もいます。

これは「日光過敏症」が関係しています。日光過敏症はいわゆる「光アレルギー」
一般的な人では問題ない量の太陽光でも、日光過敏症の方の場合皮膚に赤みやかゆみがあらわれます。
子供がちょっと外で遊んだだけですごく日焼けをしていたり、青年期になってから顔にそばかすがでたという方は
日光過敏症の可能性があります。

自分の体質を知って、自分に合った日焼け対策をとるように心がけることが大切です!

日焼けのむくみはいつ治る?

出典:https://www.ac-illust.com

では、日焼けのむくみはどれくらいで治るのでしょうか?
強い日光や紫外線を浴び続けることで肌のバリア機能が弱り起こる日焼け。肌では火傷と同じような症状が起こっています。
紫外線により、皮膚の直下にある毛細血管という細い血管がひどいダメージを受けているような状態です。

大体1~3日間はヒリヒリとかゆみを生じ、
それから肌の再生まで約1ヶ月間かかってしまいます。
そしてなんと完全に治すには、1~2ヶ月かかってしまいます。
放置したり、間違った対処をしてしまうと完治までに3ヶ月に及ぶことも。

たった1日の油断でそんなに?!と思うかもしれませんが、
日焼けは火傷と同じと思えば、これだけの時間がかかるのも納得してしまいますよね。

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日焼けのむくみを解消法・対処法!

出典:http://hadalove.jp/suntan-care-8285

日焼けのむくみを解消法・対処法1:日焼け患部をとにかく冷やす

何度もお伝えしているように「日焼けは火傷と同じ」!
ですので、日焼けしないのがもちろんベストなのですが
一切外に出ないなんて、あまり現実的ではないですよね。

また、夏は外で元気いっぱい遊びたい!という方や、
日中のお買い物などでうっかり日焼けをしてしまうこともあると思います。

そんな時、最優先でするべきことは「患部の冷却」です!
火傷した時もまず一番に患部を冷やしますよね。
それと同じように、まずは冷やして患部を落ち着かせることが大切です。

一般的なむくみの解消法として、患部を温める方法がありますが、
日焼けの場合は逆効果となってしまいますのでご注意ください。

関連記事でもご紹介しています↓↓↓

日焼けを冷やす効果はある?方法や時間、おすすめグッズも紹介

 

日焼けのむくみを解消法・対処法2:保湿する

冷却した患部が落ち着いてきたなと感じたら、次は保湿です。
実は日焼けで一番怖いのは「皮膚の乾燥」
お肌がむくむほど日焼けし、さらに乾燥を放置するとシミやシワ、かゆみや湿疹などの肌トラブルを招いてしまいます。

日焼け後1ヶ月は特に丁寧に、朝晩たっぷりの化粧水とクリームで保湿して肌のバリア機能の治癒に努めましょう。

日焼けのむくみを解消法・対処法3:栄養をとる

画像引用:https://www.photo-ac.com

皮膚の表面だけではなく、内側からもケアをすることが大切です。
日焼けしたあとはなるべく意識的にビタミンCを摂るようにし、肌のターンオーバーを促すことが大切です。

摂取はビタミン剤だけでなく食べ物から摂取することもおすすめです。
たとえば、果物の「いちご」。
いちごはビタミンCだけでなく、
鉄分・葉酸・カルニチンなども含まれており
貧血や冷え性に悩みがちな女性にもおすすめの果物です。

最近は、効率的にビタミンを取れるデトックスウォーターが流行っています↓↓↓

デトックスウォーターの効果はない?いやある!おすすめ商品も紹介

 

日焼けのむくみを解消法・対処法4:夜はしっかり睡眠をとる

意外かもしれませんが、栄養をとってたくさん休むことが日焼け後の肌には大切です。
理由としては、肌はあなたが寝ている時間にしか再生することができないからです。

一番理想的なのは夜10時にはベッドに入っていることですが、とはいえ現代の生活ではあまり現実的ではないと思うので、
遅くても日付が変わる頃には眠れるようにしましょう!
普段夜更かし気味の方も、日焼けをしている時は特に意識をして早寝を心がけてみてくださいね。

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日焼けのむくみを解消する・治りを早める通販のおすすめは?

ひんやり 敷きパッド 2017 最新版 アウトラスト シングル 防ダニ 抗菌 防臭 クールマット

日焼けでむくんだ肌に、ひんやりと肌触りが気持ちいいシーツです。
また吸汗・速乾に優れているので、蒸し暑い夏の夜にも大活躍しますよ。
夜はぐっすり眠ることで、日焼けを治す体力も養えます。

ZAMST(ザムスト)アイスバッグ

日焼けのむくみ患部を手軽に冷却できるアイスバッグです。

生地がしっかりしているので、丈夫で長持ちしそうです。
こちらはもともとはスポーツをする人向けに作られたもので、トップアスリートの方々も愛用するほど機能性・品質において優秀です。

アイスノンソフト 冷却枕

定番のアイスノンも日焼けのむくみ対策にぴったりです。
アイスノンソフト冷却枕は、不凍ゲルと凍結ゲルの2層構造で患部にやわらかくフィットし気持ちよいのでおすすめです^^
子供の頃が懐かしく感じる人も多そうな水枕も、日焼けのむくみ冷却に家にひとつあると安心です。
日焼けの患部が広範囲に及ぶ時などはぴったりのサイズ感。
こだわりの日本製なので、品質面でも文句なしです。

まとめ

本当は日焼けしないことが一番なのですが、
油断して日焼けでむくんでしまった時は是非上記を試してみてくださいね!^^

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